HERRAMIENTAS PARA REGULAR LA ANSIEDAD

Materiales complementarios del encuentro

Atención plena a los sonidos - 12 minutos Emi

00:00 / 11:53

Pausa de 5 minutos

00:00 / 05:29

Lugar calmo

00:00 / 08:27

Atención Respiración 10 minutos Emi Gobbo

00:00 / 09:58

Respiración y pensamientos - 18min - Emi Gobbo

00:00 / 18:02

Práctica RAIN

00:00 / 09:06