Mindfulness es una práctica con evidencia científica, que ha demostrado su gran potencial en la mejora del bienestar y calidad de vida de los seres humanos.  Permite conectar con el momento presente, parando y observando lo que está sucediendo.

​

La compasión puede definirse como la consciencia del sufrimiento propio y de los demás, junto a la genuina motivación de prevenirlo y aliviarlo. Es un valor asociado a la empatía, solidaridad y actitudes prosociales. 

​

En este taller exploraremos diferentes ejercicios de Mindfulness, autocompasión y su aplicación a la vida diaria de manera sencilla y práctica.

​

También realizaremos un espejo encordado con hilo de algodón junto a Lau Fava de  @pastichedelau.

​

Las actividades se realizarán en un espacio en contacto cercano con la naturaleza, si el clima lo permite algunos ejercicios se realizarán al aire libre.

​

No se necesitan conocimientos previos.

 

Te esperamos!